Мультивитамины с iherb, как выбрать? Синтетика via натурель.

Начну с того, что витамины нужны, даже не надейтесь, что полный набор всего необходимого вы берете из пищи.

Народонаселение увеличивается, и основная ставка в продуктовом производстве идет на селекцию быстрорастущих и урожайных видов, в то время как набор полезных веществ в них снижается. В условия городского проживания невозможно достать полноценную пищу, потому что все, что хранили, морозили, термически обрабатывали, теряет львиную долю пищевой ценности.
Для того, чтобы получить суточную дозу витамина С надо выпить 3-4 литра свежевыжатого сока из яблок, которые только сорвали с дерева. Где вы берете яблоки, разве с дерева? Поэтому витамины - это незаменимая еда для нормального функционирования организма.

Среди огромного ассортимента легко запутаться. Все баночки выглядят привлекательно, и почти везде хорошие отзывы, между тем разброс цен гигантский и возникает вопрос, почему, где подвох?

Грубо говоря, витамины делятся на синтетические, они же изолированные, полученные благодаря химическим реакциям и "сырые", изготовленные на базе органической пищи, с использованием дрожжевых культур, ферментированные или ренатурированные. Сырые самые биодоступные и потому дорогие, они приравниваются к естественной пище и принимать их можно без еды.

Синтетические формы плохо распознаются организмом и, соответственно, плохо усваиваются, могут вызвать аллергию, проблемы с желудком.

Синтетические витамины занимают 95% всего рынка, они бюджетны в производстве и долго хранятся.

Как распознать синтетику: обращайте внимание на на наличие окончаний: -acid, -ide, иногда -ate или “dl” перед названием элемента. Это не аксиома, но жизнь облегчает.

Среди синтетических витаминов можно выделить совсем простые комплексы, состоящие только из базового набора веществ и те, в которые добавлены минералы, аминокислоты и всевозможные растительные добавки, облегчающие организму миссию по узнаванию и усвоению витаминов.
Стоимость синтетических комплексов зависит от формы минералов в составе,- хелатные формы всегда дороже, они лучше всех усваиваются и не травмируют желудок.

Приведу короткий пример: о токсичности витамина А при передозировке гуляет много страшилок.

Естественная форма витамина А- бета-кератин, организм его трансформирует в нужный вид ровно в необходимом для организма количестве, лишнее утилизируются естественным путем.

Синтетический витамин А это ретинола пальмитат или ретинола ацетат, они, при излишних дозировках, накапливаются и способны нанести вред.

Now Foods, Ежедевный комплекс витаминов, 250 таблеток- на 250 дней

Остальные мультивитамины от Now, можете посмотреть по ссылке, есть варианты для женщин, мужчин и детей, по детским противоречивые отзывы, много жалоб на аллергию и почернение зубов.

California Gold Nutrition, Ежедневные витамины и минералы, 30 вегетарианских капсул- на 30 дней

Серия Alive от Nature's Way представлена обширным набором витаминов для разных возрастных категорий, в их линейки есть даже жевательные витаминные мармеладки для взрослых. Биодоступность этих витаминов на много лучше, чем у двух предыдущих вариантов, составы отличные, в них входят: омега, аминокислоты, ферменты, фруктовые экстракты, грибы..., куча всего нужного и способствующему усвоению.

Nature's Way, Alive! максимальное действие, мультивитамины, без добавления железа, 180 таблеток - на 60 дней

Nature's Way, Alive! Раз в день, мультивитамины для мужчин, 60 таблеток- на 60 дней

Nature's Way, Alive! Один раз в день Для женщин Суперсила Мультивитамины, 60 таблеток- на 60 дней

Nature's Way, Alive! Детские жевательные мультивитамины со вкусом апельсина и ягод, 120 жевательных таблеток - на 60 дней

Rainbow Light - еще один хороший производитель мультивитаминов с расширенным составом, можно подобрать и себе, детям, пожилым родственникам и менопаузе. Обратите внимание, что есть комплекс для подростков, заточенный на очищение кожи, баночка засветилась на заглавном фото, покупаю их не первый раз.

Rainbow Light, Just Once, мультивитамины на основе продуктов питания, 120 таблеток - на 120 дней

Rainbow Light, Just Once, пищевой мультивитамин для женщин, 90 таблеток - на 90 дней

Rainbow Light, Men's One, 90 Tablets - на 90 дней

Rainbow Light, Мультивитамины для подростков: активность, здоровье и чистая кожа, 90 таблеток - на 90 дней

Rainbow Light, Nutri Stars, жевательные мультивитамины, со вкусом фруктового пунша, 60 жевательных таблеток - дозировка зависит от возраста

Натуральные, сырые витамины дорогие, но они того стоят. У Country Life - хорошие составы и сказочные по цене комплексы для мужчин, женщин и тех, кому за 50. Так же даю ссылку на пренатальный комплекс.

Country Life, Мультивитамины Core Daily-1, для женщин, 60 таблеток - на 60 дней

Country Life, Core Daily-, Мультивитамины для мужчин, 60 таблеток - на 60 дней

Country Life, Realfood Organics, Prenatal Daily Nutrition, 150 Tablets - на 50 дней

Country Life, Core Daily -1, Мультивитамины для женщин за 50, 60 таблеток - на 60 дней

Country Life, Core Daily-1, Мультивитамины, для Мужчин 50+, 60 таблеток - на 60 дней

До вечера среды действует скидка 10% на витамины Mega Food, они пугают ценой. Попробуйте пересчитать стоимость на один день приема, возьмем самый выгыдный базовый комплекс One Daily, выходит 22 рубля, а пить их можно всей семьей. Сама покупаю их только под скидки, чтобы максимально сэкономить, в этот раз тоже взяла, потому что запасы заканчиваются.

MegaFood, One Daily, 180 таблеток - на 180 дней

MegaFood, Для детей на каждый день, 60 таблеток - на 60 дней

MegaFood, B комплекс для детей, 30 таблеток - на 30 дней

Пост вышел очень длинным, все основное я показала, поэтому продолжение про более дорогие витамины будет позже, может к тому времени на iHerb нарисуется какая-нибудь интересная акция.